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玄花WORKS_自然体（じねんたい ）
2024.03.28
身体の普遍的な働きを呼び覚ます。
2024年度3月より、自然体（じねんたい）クラスの場が刷新されました。自然体クラスは玄花WORKSの一部です。
玄花WORKSとは
2024年現在、90分のクラスとして定期的に開催されており（およそ1ヶ月半〜2ヶ月に一度）その都度、新規参加を受け付けています。
その時期が来ましたら3時間超の対面クラスやリトリートを予定しております。
自然体クラスを通して、意識が変わり行動が変わり肉体に変容をもたらす。生きるということは、離れることのない身体に向き合うこと。肉体を通して自分を受け入れること。
手を加えた瞬間から身体は変わり始める。
自然体（じねんたい）の定期開催クラスは、肉体を超え、深い領域へとアプローチする内容が含まれていますが、ヨガやピラティスのように参加いただいても結構ですし、リラクゼーションや疲労回復のために参加いただいても結構です。
このクラスをどのように受けるかはみなさまに委ねられています。まずはご自身で体験ください。
詳細
日程：調整中
時間：9:00am〜10:30am
場所：on zoom!!
費用：下記参照
キャンセル規定：当日キャンセルは費用の１００%をキャンセル料として徴収させていただきます。前日までのキャンセルは無料ですが、キャンセルが繰り返される場合はそれ以降の参加をお断りさせていただく場合があります。
※自然体定期クラス過去の開催日
2024年3月9日、4月14日、4月20日
● 2023年自然体フェミニンエッセンスを受講で自然体定期開催クラスは初受講の方：15,500円（税込）
上記記載の自然体定期クラスを3回参加以降、４回目から11,000円（税込）で参加いただけます。
●初受講の方：15,500円（税込）
自然体定期開催クラスを6回参加以降、7回目から11,000円（税込）で参加いただけます。
こちらのフォームより「自然体（じねんたい）定期開催」にチェックを入れ、備考欄に「参加」と記載の上でお申し込みください。
または公式LINE “玄花OFFICIAL” のトークよりお申し込みください。初めてお申し込みされる方は、お名前とメールアドレスをお書き添えください。
※体を動かしますので動きやすい服装で参加ください。
※必要な持ち物がある場合は参加の方にお知らせします。
※ご自身の全身が映るようにしていただくとベターですが出来る範囲で大丈夫です。
体験やご感想
「やる」と決める、ことがすごく大事なんだなぁと実感しています。
自分の人生も「やる」と決めた感があります。
他にも色々と変化がありますが、もう少しカルティベートして 変化を楽しみたいと思います！
前回のクラスから足と手を合わせた手入れは毎日していて、今回のクラス以降は足指の感覚が1本1本独立して感じられるようになって来ています。
足指を手入れした後の方が明らかに歩きやすく感じ、楽な気がします。 脚の後ろ側がストレッチされておしりの下の方がキュッされる感覚があることも増えて来ました。
耳たぶや肩甲骨の手入れもスキマ時間にちょくちょくしますが、ほうれい線や口角のタレが改善されるのがよく分かります。 顔の調子が良いと気分がいいです。
身体に意識を向けるというのは、これまでは外見上のことが多かった気がするんです。 外から見て良いとか悪いとか、だから矯正するみたいな。 今は、良い悪いにはあまり意識は行かなくて、今はこうだな、を見て、ただ毎日やることを積み重ねてる感じです。
ありがとうございます。
なにがきっかけだったんだろうととても興味津々です、自分のことなのに。
最後にもう一回おさらいしてもらった動き、あれから毎日やっています。それが関係したのか、月一で通っているサロンで、今月は久しぶりに緩んでいていい感じだとフィードバックされました。（普段は何も言われないです）
嬉しかったから続けてます。
翌日、電車で立っていた時、３点を意識し、そして脚の骨を踵に立てると、意識してみると、あら不思議、自分では伸びていると思っていた膝がさらに伸びて下の方から、スーッと通っていくというか、伸びていく感覚があり、今まで立っていた感じと違うぞ、とはっきり感じました。
そして、その姿勢は腰のあたりが今までよりずっと楽に感じました。
感覚の違いをキャッチできるのが楽しいです。
次回まで、楽しみながら続けていきます
すごい！この足のつき方が出来たら…（以下略）
あと、私は足が浮腫みます。
ですが、あれから一連の流れをお風呂でやるようにしましたら、何だかトイレに行く回数が増えました。こんなことは初めてです。
毎日楽しいです。
最近、私気を抜くと、仙骨が後ろに倒れて お腹を丸めてしまうことが多かったんです。 珍しく。
やばい、やばいと思っていたところでした。
今日のクラスが終わったら、ちゃんと座れる ようになりました！！やったー
：自然体フェミニンエッセンスのご感想
合気道しなくなったので忘れていたのですが、 ちょうど動いたあたりがずっと、背中を丸めた 時にでっぱっていたんでした。
今朝触っても出っ張りがないのでたぶん夢 じゃないみたいです。 おどろきました。
あと、タンゴの見え方が変わりましたw
全然素敵とも思わなかったのに、昨日の夜 突然、ちょっといいかもと思いました。
：自然体フェミニンエッセンスのご感想
今まで自宅でやってきていたのと明らかに身体の反応、汗の出方も違うクラスでした。
これまで何度か自然体クラスを受けてきて、一番体で、おぉコレ？！と感じ取れたように思いますし、翌日からも一人でやることに不安を感じなかったのが大きいです。不安よりも楽しみが大きかったのです。
朝の起きてすぐの時間帯で、ワークをして立つ、というルーティーンになりつつあります。
そして今やっていて嬉しいな、と思うのは、たとえ3〜4分になっても満足、納得できること。
身体が満足している感覚があるし、必ず少しずつ時間はのばせて行けるから短くても大丈夫と思えていること。 そう思えるようになった自分に、へーって思う今です。
：自然体フェミニンエッセンスのご感想
・顔が白くなった！
・おりものが減った！！
（前は尿漏れもしていたのかもと、最近ちょっと思ってます）
・下腹部がちょっと柔らかくなった（去年の冬からカッチカチだった）
・髪の毛もさらさらの日が増えた
・超久しぶりに、朝生理が来た！経血が赤い！お腹痛くない！
このまま続けたら、若返るような気がします。
書いたら意外と少なかったけど、毎日嬉しいです。 受講してよかったです。
：自然体フェミニンエッセンスのご感想
参加直後から眠くて眠くて
次の日もお休みだったので、丸１日ずっとひたすら寝てました。
クラス参加直前に発熱し、参加無理かな。と思う中でも熱が下がり、体がフラットになったと感じて参加出来てラッキーでした。
立つ姿勢について、かなり細かく説明もらえて分かりやすかったです。
特典コラムの内容を踏まえて
参加する事を考えた時
講座があったから申し込んだのではなく
その逆で今回が成り立っているならば…
と考えた時、いつもきっかけ、媒体になってくれる玄花さんに感謝ですし 同じ時間を共有してくださった参加者の皆さんにも感謝の気持ちがわいてきて 大きな流れの中にいることに気づかせてくれる貴重な体験、１回の講座に参加出来るってことが尊いことだな。
と思いました。
酷暑の夏を乗り越えて、秋、冬と体をつないでいきたいと思います。
ありがとうございました！
：自然体フェミニンエッセンスのご感想
参考：
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