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NEWS

4月14日/20日:自然体(じねんたい )クラス

2024.03.28



身体の普遍的な働きを呼び覚ます。



人間という生き物としての野性と本能を取り戻す。


2024年度はこのような形式で自然体カルティベートクラスを定期的に開催することとなりました。


このような形式とは、1ヶ月または1ヶ月半ごとに開催される90分〜120分のzoomクラスのことです。復習と新しい要素を織り交ぜながら、身体の普遍的な働きや、身体のインテリジェンスを呼び覚まします。


参加された方々の状態を見ながら内容は組み立てられます。


やり方という型を通して本来というあるがままへ至るプロセスは、時間が必要です。手をかけ、時間をかけ、育くんでいく。繰り返し参加することで深まっていく。


情報化社会の中で、思い込みに囚われた体験を本当の体験だと錯覚しているところから抜け出し、純粋な体験に身を委ねる。


その延長線上に自己治癒力や自己修復力がありますが、それを目指すものではありません。もっともっとシンプルなこと。生きるということに身体を通して真摯に向き合うこと。


新規参加が可能です。




自然体(じねんたい)クラスは、ヨガクラスやピラティスクラスのように参加いただいても結構ですし、リラクゼーションや疲労回復のために参加いただいても結構です。もちろんプラクティスとしての取り組みや、もっと大きな働きがありますが、それはご自身で体験いただく領域です。


このクラスをどのように受けるかはみなさまに委ねられていますのでお気軽に。



4月のプログラム


春のデトックス/春の実践

・足裏から顔までの緩めルーティーン
・グラウンディングを促す立行
・喉を開くための実践
・ラブマイセルフの実践
・代謝を上げる
​・その他
その日その場の参加者の様子によってプログラムは入れ替わります。





#女性性と男性性の統合 #フェミニンエッセンス #女性性と神秘性 #母性と野性 #自ずから然らむ #構造からの変容 #ハートが開かれる #本気で生きる #体を通して自分に向き合う #ボディマインドスピリットの統合 #東洋医学 #東洋思想 #東洋哲学 #野性を取り戻す #カルティベートクラス



詳細


日程:4月14日(日)
   4月20日(土)
時間:am 9:00〜10:30
場所:on zoom!!
費用:下記参照

キャンセル規定:当日キャンセルは費用の100%をキャンセル料として徴収させていただきます。前日までのキャンセルは無料ですが、キャンセルが繰り返される場合はそれ以降の参加をお断りさせていただく場合があります。


※自然体の本クラス開催月

 ・2022年7月
 ・2022年12月
 ・2023年8月(フェミニンエッセンス)
 

※自然体カルティベートクラス開催月

 ・2023年12月10日
 ・2024年2月3日、3月9日




参加費用

▪️自然体の本クラス未受講の方
15,500円(税込)
上記の自然体カルティベートクラスを6回参加以降、7回目から11,000円(税込)で参加いただけます。


▪️自然体の本クラス受講済み
上記の自然体カルティベートクラスに参加していない方
15,500円
この形式の自然体クラスを3回参加以降、4回目から11,000円(税込)で参加いただけます。


▪️自然体の本クラス受講済み
なおかつ上記の自然体カルティベートクラスに参加している方
11,000円(税込)で参加いただけます。




お申し込み方法:お問合せ、または公式LINE “玄花OFFICIAL” のトークから「自然体に参加します」とお申し込みください。始めて申し込まれる方は、お名前とメールアドレスをお書き添えください。



※体を使いますので見合った服装で参加ください。
※必要な持ち物がある場合は参加の方にお知らせします。
※ご自身の全身が映るようにしていただくとベターですが、出来る範囲で大丈夫です。




体験やご感想



本当に3日坊主だった私が、呼吸や足首まわしをずっと続けられていることにびっくりしています。

「やる」と決める、ことがすごく大事なんだなぁと実感しています。
自分の人生も「やる」と決めた感があります。

他にも色々と変化がありますが、もう少しカルティベートして 変化を楽しみたいと思います!



自然体クラスのその後です。
前回のクラスから足と手を合わせた手入れは毎日していて、今回のクラス以降は足指の感覚が1本1本独立して感じられるようになって来ています。

足指を手入れした後の方が明らかに歩きやすく感じ、楽な気がします。 脚の後ろ側がストレッチされておしりの下の方がキュッされる感覚があることも増えて来ました。

耳たぶや肩甲骨の手入れもスキマ時間にちょくちょくしますが、ほうれい線や口角のタレが改善されるのがよく分かります。 顔の調子が良いと気分がいいです。

身体に意識を向けるというのは、これまでは外見上のことが多かった気がするんです。 外から見て良いとか悪いとか、だから矯正するみたいな。 今は、良い悪いにはあまり意識は行かなくて、今はこうだな、を見て、ただ毎日やることを積み重ねてる感じです。

ありがとうございます。



当日、あのポーズ?の時にはっきり背骨をイメージできました。その日1日背骨がくっきり感じられたのに…あれ以降全く再現できません(笑)

なにがきっかけだったんだろうととても興味津々です、自分のことなのに。

最後にもう一回おさらいしてもらった動き、あれから毎日やっています。それが関係したのか、月一で通っているサロンで、今月は久しぶりに緩んでいていい感じだとフィードバックされました。(普段は何も言われないです)

嬉しかったから続けてます。


自然体フォローアップ ありがとうございました。

翌日、電車で立っていた時、3点を意識し、そして脚の骨を踵に立てると、意識してみると、あら不思議、自分では伸びていると思っていた膝がさらに伸びて下の方から、スーッと通っていくというか、伸びていく感覚があり、今まで立っていた感じと違うぞ、とはっきり感じました。

そして、その姿勢は腰のあたりが今までよりずっと楽に感じました。

感覚の違いをキャッチできるのが楽しいです。
次回まで、楽しみながら続けていきます


ヨガブロックを使った踵の重心の説明の時の、玄花さんの足の姿に感動しました。

すごい!この足のつき方が出来たら…(以下略)

あと、私は足が浮腫みます。
ですが、あれから一連の流れをお風呂でやるようにしましたら、何だかトイレに行く回数が増えました。こんなことは初めてです。

毎日楽しいです。


今日は自然体クラス有難うございました。

最近、私気を抜くと、仙骨が後ろに倒れて お腹を丸めてしまうことが多かったんです。 珍しく。
やばい、やばいと思っていたところでした。

今日のクラスが終わったら、ちゃんと座れる ようになりました!!やったー

:自然体フェミニンエッセンスのご感想



昨日お風呂で身体を洗っていたら、 背骨が一個、ゴキっと動いてはまりました。

合気道しなくなったので忘れていたのですが、 ちょうど動いたあたりがずっと、背中を丸めた 時にでっぱっていたんでした。

今朝触っても出っ張りがないのでたぶん夢 じゃないみたいです。 おどろきました。

あと、タンゴの見え方が変わりましたw
全然素敵とも思わなかったのに、昨日の夜 突然、ちょっといいかもと思いました。

:自然体フェミニンエッセンスのご感想



自然体クラスありがとうございました。

今まで自宅でやってきていたのと明らかに身体の反応、汗の出方も違うクラスでした。

これまで何度か自然体クラスを受けてきて、一番体で、おぉコレ?!と感じ取れたように思いますし、翌日からも一人でやることに不安を感じなかったのが大きいです。不安よりも楽しみが大きかったのです。

朝の起きてすぐの時間帯で、ワークをして立つ、というルーティーンになりつつあります。
そして今やっていて嬉しいな、と思うのは、たとえ3〜4分になっても満足、納得できること。

身体が満足している感覚があるし、必ず少しずつ時間はのばせて行けるから短くても大丈夫と思えていること。 そう思えるようになった自分に、へーって思う今です。

:自然体フェミニンエッセンスのご感想



ちょっと変化があったからご報告したくてメールしました。

・顔が白くなった!
・おりものが減った!!
(前は尿漏れもしていたのかもと、最近ちょっと思ってます)
・下腹部がちょっと柔らかくなった(去年の冬からカッチカチだった)
・髪の毛もさらさらの日が増えた
・超久しぶりに、朝生理が来た!経血が赤い!お腹痛くない!

このまま続けたら、若返るような気がします。
書いたら意外と少なかったけど、毎日嬉しいです。 受講してよかったです。

:自然体フェミニンエッセンスのご感想



自然体クラスありがとうございました。

参加直後から眠くて眠くて
次の日もお休みだったので、丸1日ずっとひたすら寝てました。
クラス参加直前に発熱し、参加無理かな。と思う中でも熱が下がり、体がフラットになったと感じて参加出来てラッキーでした。

立つ姿勢について、かなり細かく説明もらえて分かりやすかったです。

特典コラムの内容を踏まえて
参加する事を考えた時
講座があったから申し込んだのではなく
その逆で今回が成り立っているならば…

と考えた時、いつもきっかけ、媒体になってくれる玄花さんに感謝ですし 同じ時間を共有してくださった参加者の皆さんにも感謝の気持ちがわいてきて 大きな流れの中にいることに気づかせてくれる貴重な体験、1回の講座に参加出来るってことが尊いことだな。
と思いました。

酷暑の夏を乗り越えて、秋、冬と体をつないでいきたいと思います。
ありがとうございました!

:自然体フェミニンエッセンスのご感想




参考:本クラス(今までに3回開催しており、毎回内容が違います)







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